PARA SI, ESTE VERÃO, VAI PREFERIR STAND-UP-PADDLE OU PASSEIO AQUÁTICO?

As atividades náuticas passeio aquático e stand-up-paddle (SUP) tornaram-se as estrelas do verão!

Segue-se um artigo que os apresenta de forma detalhada e lhe fornece alguns conselhos, que o irão ajudar na iniciação em passeio aquático e em stand-up-paddle. Pronto?

 

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Stand-up-paddle e passeio aquático: duas práticas para manter a forma

 

O PASSEIO AQUÁTICO: UMA ATIVIDADE SEMI-PEDESTRE E SEMI-NÁUTICA!

O passeio aquático consiste em caminhar ao longo da costa, com água até à cintura e equipado com uma pagaia de caiaque para obter apoio na água.

Esta atividade alia a marcha e os benefícios da água. Além disso, permite-lhe trabalhar com eficácia a parte de cima e a parte de baixo do corpo. De facto, os seus braços acionam a pagaia, enquanto as pernas trabalham contrariando a resistência da água ao caminhar.

Além do reforço muscular e do aumento da força ligados à prática do passeio aquático, o seu corpo usufrui igualmente dos benefícios da água do mar nas suas articulações e circulação sanguínea.

Esta é, de resto, "a vantagem" do passeio aquático em relação ao SUP: estar em contacto direto com a água.

Extremamente acessível, o passeio aquático pode ser praticado o ano todo: de fato no inverno em águas frias, de boardshort e fato de banho no verão.

Caso caminhe num solo pedregoso, não se esqueça de calçar sapatos de neopreno ou aquashoes!

 

 

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O equipamento NECESSÁRIO PARA A PRÁTICA DO PASSEIO AQUÁTICO

Para praticar passeio aquático, deve dispor de:

    UMA PAGAIA DE CAIAQUE;

    UM FATO: SHORTY, 3/2 OU 4/3, CONSOANTE A temperatura DA ÁGUA;

    AQUASHOES, EM FUNÇÃO DO TIPO DE FUNDO;

    CREME SOLAR;

    UM CHAPÉU OU UM BONÉ.

 

os conselhos de uma praticante para ajudá-lo numa boa iniciação no PASSEIO AQUÁTICO

Francine pratica passeio aquático no norte de França e partilha consigo os pequenos truques e conselhos desportivos.

 

 

 - COMO PRATICA O PASSEIO AQUÁTICO?

“Aderi à associação de passeio aquático do Touquet-Paris-Plage, criada em setembro de 2011. Cada passeio aquático ocorre domingo de manhã, das 10:00 às 11:00. O ano inteiro, quaisquer que sejam as condições meteorológicas!

Monitores de passeio aquático receberam formação e, em cada caminhada, são‑nos propostos grupos diferentes consoante as nossas capacidades. De um modo geral, formamos 4 grupos, um dos quais dedicado ao batismo no passeio aquático.

Vestidos de fatos, botins e luvas Tribord e depois de um aquecimento na praia, mergulhamos até ao peito e caminhamos em fila indiana, ajudando-nos com os próprios braços ou com as nossas pagaias.

Ao fim de cerca de trinta passos, o primeiro da fila dá o seu lugar ao seguinte e vai‑se colocar atrás porque ser o primeiro exige mais energia por causa da corrente.”

 

- QUAIS SÃO OS benefícios DO PASSEIO AQUÁTICO PARA SI?

“A prática do passeio aquático permite-me recuperar a energia e proporciona-me um bem-estar inestimável. O ar iodado e os vapores conferem-me vitalidade.

Combater a corrente e as ondas aumenta a minha resistência e força-me a ultrapassar os meus temores face à natureza, que é por vezes extremamente hostil.

E, para acabar, um ótimo ambiente e uma grande solidariedade reinam em cada passeio, o que também melhora o meu moral.

Em suma, só felicidade!”

- O PASSEIO AQUÁTICO PARECE SER ACESSÍVEL A TODOS. NA SUA OPINIÃO, ISSO É VERDADE?

“O passeio aquático é acessível a todos desde que se tenha um bom estado de saúde e uma boa condição física. De resto, é necessário apresentar um atestado médico.”

 

- UM CONSELHO PARA AS PESSOAS ATRAÍDAS PELO PASSEIO AQUÁTICO?

“Basta virem experimentar e deixarem-se batizar!”

- PENSa QUE o STAND-UP-PADDLE E o PASSEIO AQUÁTICO São COMPLeMENTARES OU TOTALMENTe DIFeRENTeS?

“Creio que o stand-up-paddle (que não pratico) pode ser complementar do passeio aquático, porque, na minha opinião, permite adicionar o domínio do equilíbrio.”

 

CONhece o STAND-UP-PADDLE?

Surgido nos anos 60 nas ilhas havaianas, o stand-up-paddle era, inicialmente, um meio de deslocação nos spots de surf, sobretudo para acompanhar e fotografar os turistas que se iniciavam na prática do surf.

 

“Remar com a pagaia de pé” é, de resto, a tradução literal de “stand-up-paddle”. No decorrer desta prática, você está, de facto, de pé e utiliza uma pagaia para ganhar propulsão.

 

O stand-up-paddle é acessível a todos. O volume da prancha de stand-up-paddle permite uma grande estabilidade na água.

O SUP é, pois, um compromisso perfeito para quem deseja recuperar a sensação de deslize, ao mesmo tempo que se passeia simplesmente na água!

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O SUP é também um suporte ideal para a recuperação da forma, o trabalho de equilíbrio e o bem-estar.

Sabia que…? O SUP é também utilizado para a prática do ioga!

 

PEQUENO RESUMO COMPARATIVO ENTRE O PASSEIO AQUÁTICO E O STAND-UP-PADDLE

Com uma diferença mínima, o stand-up-paddle parece levar a melhor. Mas as opiniões podem variar!

A melhor forma de poder classificar estes dois desportos consiste em experimentá-los... Pegue, pois, nas suas pagaias!



 

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