O primeiro deslize em bodyboard


A partir do momento em que a posição é assimilada, pode lançar-se nas ondas pequenas à beira mar (as espumas)
Quando a onda chega por trás, é preciso nadar para ganhar velocidade e deixar-se deslizar até à beira-mar.


Para fazer as primeiras viragens, segure-se ao lado da prancha (o rail) com a mão oposta ao lado para onde quer virar, de seguida incline-se para o lado
Ex : para virar à direita, a mão direita permanece colada à  parte frontal da prancha, a mão esquerda agarra o rail esquerdo e inclina-se para a direita apoiando-se sobre o cotovelo direito

 

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