Nadar e remar em bodyboard

Para se deslocar na água, pode utilizar as pernas e os braços, para maior eficácia é preciso praticar para manter a prancha de bodyboard plana


A partir da posição de base, poderá :
- Bater os pés mantendo-os bem debaixo de água
- Remar com os braços tentando alcançar a água o mais longe possível e empurrando-a para baixo da prancha. Se mantiver o peito para fora será mais eficiente
- Nadar e remar simultaneamente
- Para se poupar, tente alternar os 3

 

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