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ESCOLHER OS ÓCULOS DE SOL PARA OS DESPORTOS AQUÁTICOS

Os raios solares têm inúmeras vantagens, mas podem também ser perigosos para o corpo e para os olhos, no caso de má proteção solar.
Uma boa proteção solar deve eliminar 100% dos raios UV. Centre-se agora nos critérios de escolha de um par de óculos de sol.
OS PRINCIPAIS CRITÉRIOS A TOMAR EM LINHA DE CONTA PARA ESCOLHER OS ÓCULOS DE SOL
Verifique sempre se o par de óculos escolhido tem a inscrição da norma "CE". Esta sigla garante-lhe um mínimo de poder filtrante e indica a categoria dos seus óculos.
As categorias vão de 0 a 4 e ilustram o grau de proteção das lentes solares.

RECUPERAR E MANTER A FORMA COM O STAND-UP-PADDLE

O stand-up-paddle (SUP) parece ter conquistado todas as praias. Esta prática deve sobretudo o seu êxito à grande acessibilidade, além do facto de poder ser exercida em qualquer lado (oceano, mar, lagos, rios…).
Outro trunfo: este desporto é perfeito para recuperar a forma e mantê-la.

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O surf é um desporto cujas sensações que provoca são incomparáveis e indescritíveis. Por este motivo, são cada vez mais as pessoas que o experimentam. Se não é um perito no slalom gigante no surf, este artigo é para si. Se é um perito no slalom gigante no surf, este artigo também é para si. Apresentamos-lhe as 10 regras de base para praticar surf em total segurança, para o bem de todos. 

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Entre lenda urbana e histórias mais ou menos factuais, mais ou menos exagerado (mais para o mais do que para o menos), já ouviu certamente falar. Se não for esse o caso, eis um guia para ajudá-lo se, por um outro azar, der de caras com este fenómeno: o localismo. Algumas informações devem ser conhecidas acerca desta arte de rejeitar uma pessoa que não provem do seu “home spot”. Para evitar irritar os “locais”, é necessário aprender a tomar algumas precauções. 

COMO ULTRAPASSAR A BARRA DE ONDAS NO STAND-UP-PADDLE?

Depois de aprender a manter-se de pé e a remar com a pagaia no SUP, você deseja uma maior emoção quando tenta atravessar uma onda a bordo do seu stand-up-paddle.
Para tal, uma prioridade: deve abordar as ondas virado de frente!
Posicione a prancha com a ajuda da pagaia e reme com a pagaia para avançar na direção da onda.

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